MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES
Vídeo-^ Muy buenas amig@s. Aquí os traigo un tema que es la meditación. En el vídeo os enseño como comenzar a meditar con pautas muy sencillas. La meditación es una toma de conciencia de nosotros mismos de nuestro interior. Y también lo que sucede fuera. Por que os recuerdo COMO ES AFUERA ES ADENTRO. Rencuentrate contigo mismo, conoce el fabuloso poder de tu mente y como funciona. Que te dice y que información se repite. Hazte un auto observador de ti mismo. Que sientes, como te sientes, en que estado estas (de alegría, de agitamiento...) Aparte de esto lo que queremos conseguir es una quietud de tu mente y relajar ese dialogo interno que tiene todo el día nuestra mente. Y cuando la mente se aquieta el cuerpo se aquieta.Y sentimos una paz inmensa. El lugar para meditar. Buscar un lugar que estáis tranquilos, que no os puedan molestar. Podéis poner velas, incienso, aromas.... (los aceites esenciales te hacen de relajarte bastante bien, como la